Stella Lucia Buzek - On-Kurs.de

Stella-Lucia Buzek

Mentaltrainerin Personal Coach – Psychologische Beraterin und Musikerin

Im Mentaltraining für Musiker:innen begleite ich Musiker:innen aller Alters- und Leistungsstufen. Wir arbeiten gemeinsam am Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsängsten und legen die Basis für in gesundes und zufriedenes Musikerleben!

Im Elterncoaching unterstütze ich Mütter und Väter auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag mit ihren Kindern. Raus aus dem Elternstress, rein in ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit deinen Bedürfnissen und Zielen!

Mein Name ist Stella-Lucia Buzek, ich bin Coach, Mentaltrainerin und Psychologische Beraterin.

Seit ich denken kann war ich immer „Stella am Cello“ – das war meine Definition, mein Leben, meine Zuflucht.
Seit August 2012 bin ich Mitglied der Bielefelder Philharmoniker.

Mit dem Corona-Lockdown 2020 kam der berufliche Stillstand mit vielen Fragen:

Wer bin ich, wenn ich meine Musik nicht leben kann?
Ist „Cellistin“ alles, was ich bin und sein möchte?
Was ist mir eigentlich wichtig im Leben?
Was macht mich aus?
Wie möchte ich mein Leben gestalten?
Was für eine Mutter bin ich – was für eine Mutter würde ich gerne sein?
Auf meiner Suche nach Antworten habe ich viele Facetten meiner selbst entdeckt. Und habe mir mit meinen Ausbildungen zur Mentaltrainerin und Personal Coach/ Psychologische Beraterin einen Traum erfüllt.
Nach einer intensiven Zeit der Weiterbildung bin ich jetzt nicht mehr nur „Stella am Cello“, sondern lebe meine verschiedene Facetten aus – als Personal Coach und Mentaltrainerin, Cellistin und Mutter.
Wir Musiker haben immer unsere Antennen ausgefahren und sind es gewohnt, auf kleinste Schwingungen zu reagieren. Das ermöglicht mir ein sensibles, individuelles Coachen, genau auf die Bedürfnisse meiner Klient:innen abgestimmt.
Ich nutze meine Erfahrungen aus beiden Berufen und den verschiedenen Lebensbereichen kombiniert mit mentalen Methoden, um meine Klient:innen auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten Leben in innerem Einklang zu begleiten. Damit sie ihren Alltag mit Gelassenheit und Lebensfreude genießen können!

Meine Angebote

1:1 Coaching für mehr Gelassenheit im Alltag mit Kindern
Mentaltraining für Musiker*innen
Einzeltermine
Pakete
Kurzcoaching „Mit Reselienz zu mehr Gelassenheit“
Notfallstunde Mentaltraining für Musiker*innen

Ich biete dir verschiedene Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten. Hier findest du die aktuelle Preisübersicht.
Die Coachings finden nach Absprache online oder vor Ort (in Bielefeld) statt.

Auch „Walk and Talk“ – Coachingspaziergänge sind auf Anfrage möglich! Im Gehen in der Natur lassen sich manche Themen besonders gut besprechen.

Für Student*innen, Akademist*innen und Personen mit geringem Einkommen erstelle ich auf Anfrage ein Angebot zum Sonderpreis.

Preise für Workshops, Gruppentrainings und individuelle Konzepte (z.B. für Orchesterakademien etc.) auf Anfrage.

Ausbildungen:

6/2020-8/2021 Ausbildung zur Mentaltrainerin
8/2020-9/2021 Ausbildung Personal Coach/Psychologische Beraterin
7/2021 Coaching-Seminar: BASIS (Dr.Migge-Seminare)
1/2022 Coaching-Seminar: Lösungsorientiertes Coaching und Coaching-Kernkompetenzen
(Dr.Migge-Seminare)
5/2022 Kursleiterin für Autogenes Training
8/2022 Coaching-Seminar: Kognition (Dr.Migge-Seminare)
seit November 2022: Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie

Einzeltermine

Du möchtest dich nicht für einen längeren Zeitraum festlegen und deine Termine je nach Bedarf flexibel buchen?

Dann sind Einzelstunden das richtige für dich!

60 Min = 120€ 90 Min = 169€

(nach §19 UStG von der Umsatzsteuer befreit)

Pakete

Du möchtest dich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen, um intensiv an deinen Themen zu arbeiten und die Ergebnisse optimal in deinen Alltag zu integrieren (z.B. durch Aufgaben und Übungen zwischen den Terminen)?

Dann profitierst du von meinen Paketpreisen:

4 x 60 Min = 450€ 6 x 60 Min = 599€

(nach §19 UStG von der Umsatzsteuer befreit)

1:1 Coaching für mehr Gelassenheit im Alltag mit Kindern

Kinder verändern unser ganzes Leben!
Gerade am Anfang stellen sie unser ganzes Leben auf den Kopf. Wir stellen unsere eigenen Bedürfnisse zurück, um uns bestmöglich um unsere Kinder zu kümmern.
Dabei verlieren wir manchmal den Blick für uns selbst – für unsere eigenen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche.

Wenn wir uns dann mal wieder Zeit für uns selbst nehmen, wissen wir manchmal gar nicht mehr, was uns eigentlich ausmacht, was uns wirklich wichtig ist und was wir wollen.

Vielleicht liegen deine Interessen jetzt woanders?
Vielleicht ist dein Fokus auf etwas ganz anderes gerichtet?
Vielleicht passt dein Beruf nicht mehr zu dir und deiner neuen Lebenssituation, obwohl es
vorher dein absoluter Traumjob war?
Mutter/Vater sein ändert Vieles – nimm dir die Zeit, diese Veränderungen für dich zu ordnen und dein Leben nach deinen aktuellen Bedürfnissen und Zielen neu auszurichten!
Bei mir stehst du als Mutter/Vater im Vordergrund. Schenk dir diese Zeit nur für dich – für mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag!
Mit verschiedenen Fragetechniken, Übungen und Anregungen begleite ich dich auf deinem Weg zu dir selbst. Dabei nutze ich gerne auch Methoden aus dem Mentaltraining, um die Ergebnisse nachhaltig zu verankern.
Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele und Bedürfnisse freizulegen, deine Ressourcen und Möglichkeiten zu erkennen und somit Lösungen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag zu finden!

Kostenloses Kennenlerngespräch, erst danach entscheiden wir über eine Zusammenarbeit
z.B. 4 Termine (jeweils 60 Minuten) über einen Zeitraum von 2 Monaten
zwischen den Terminen Unterstützung per Mail, z.B. mit Ergebniszusammenfassung,
Reflexionsfragen oder „Hausaufgaben“
450€ (nach §19 UStG von der Umsatzsteuer befreit)
Wünschst du dir mehr Gelassenheit im Alltag mit Kindern? Dann melde dich für dein kostenfreies Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann!

Kurzcoaching „Mit Resilienz zu mehr Gelassenheit“

Im Kurzcoaching „Mit Resilienz zu mehr Gelassenheit“ bekommst du einen Überblick darüber, an welchen Schrauben du drehen kannst, um deine Resilienz zu stärken. Aber was ist eigentlich Resilienz und wofür brauchst du das?
Resilienz ist:

die psychische oder seelische Widerstandskraft
die Fähigkeit, herausfordernde Situationen oder Lebensphasen ohne Beeinträchtigung zu
überstehen, im besten Fall sogar daran zu wachsen.
das Immunsystem der Seele
Wir arbeiten mit einem speziellen Tool, das dir hilft, Klarheit zu finden.
Gemeinsam erstellen wir deinen ganz persönlichen Resilienz-Fahrplan, basierend auf deinen individuellen Resilienz-Faktoren!

• 2 Termine (jeweils 60 Min)

Mentaltraining für Musiker*innen

Möchtest du:

- Sicherheit auf der Bühne
- selbstbewusstes Auftreten bei Prüfungen, Probespielen und Konzerten
- Freude an der Musik – auch im Ernstfall
- Routine im Umgang mit Lampenfieber
- nie wieder Blackouts
- die mentale Voraussetzung für ein gesundes, erfüllendes Berufsleben schaffen?
  Dann ist Mentaltraining genau das Richtige!
  Mentaltraining für Musiker:innen:
- kostenloses Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und schauen, wie ich dir helfen
  kann. Erst danach entscheiden wir über eine Zusammenarbeit
- 4 Termine (jeweils 60 Min) in einem Zeitraum von 2-3 Monaten
- die Methoden stimme ich auf deine individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen ab
- wir erarbeiten eine solide Basis, du erlernst Strategien und Methoden kennen, die du nach
  unserer Zusammenarbeit eigenständig nutzen kannst
- online oder vor Ort in Bielefeld
- 450€ (nach §19 UStG von der Umsatzsteuer befreit)

Notfallstunde Mentaltraining für Musiker*innen

Ein wichtiges Probespiel steht an, du hast eine Prüfung oder ein Konzert und möchtest kurzfristig an deiner mentalen Stärke arbeiten?
Für diesen Fall biete ich eine Notfallstunde an:

- in einem kurzen Vorgespräch klären wir deine Schwierigkeiten und Herausforderungen, damit ich passende Methoden vorbereiten kann
- 90 Min intensives 1:1 Mentaltraining
- einfache, aber wirksame Methoden, die du schnell umsetzen und sofort in Probespiel,
  Prüfung oder Konzert anwenden kannst
- 189€ (nach §19 UStG von der Umsatzsteuer befreit)